“胃里一向反酸水，烧得慌，从胸口一路烧到嗓子，饭吃欠好，晚上也睡欠好，有几回坐着才睡会儿。”

  厌恶、吐逆、嗳气、消化不良、早饱、腹胀、腹痛、胸痛、呼吸道症状（咳嗽、哮喘）、耳鼻喉症状（声嘶、咽痛、咽部异物感、鼻窦炎）、严峻的胃食管反流病还会呈现上消化道出血、食管狭隘及Barrett食管等并发症。

  跟着年纪添加，食管动力妨碍逐步加剧, 食管酸露出时刻逐步延伸，胃食管反流病发病顶峰年纪为40-60岁。

  肠道微生物和大脑之间的联系扑朔迷离，一向处在精力高度严重、作息不规则的日子状况中，会引起胃肠功用的紊乱。

  尤其是腹型肥胖者，其腹腔压力增高，易压榨肠道，添加食道运动妨碍，引起反流。

  喜爱很多喝饮料、吃夜宵等，吃饱喝足后饱着肚子就倒头大睡，此刻仰躺在床上胃酸更简单呈现倒流。长时间吸烟和酗酒也会削弱食管下段括约肌的防护功用，加剧反流症状。

  ✅如已有胃食管反流现象主张进食固状体食物，避免喝浓茶、浓咖啡以及吃过甜的食物。

  ✅避免在日子中持久添加腹压的各种动作和姿态，包含穿紧身衣及束紧腰带、过度折腰等，有助于避免反流。

  ✅必要时将床头垫高也会有协助，运用重力来铲除食管内的有害物。因为贲门相对胃处于高点方位，也可以运用左侧卧位睡姿，可以大大削减胃酸对食管的腐蚀。